É urgente a necessidade de comermos melhor e quem já o faz, não pode parar. Nunca se ouviu tanto falar de doenças ligadas a má alimentação e stress. Uma coisa está estritamente ligada a outra e outros dois fatores restritivos a boa alimentação são o tempo e o acesso a alimentos e alimentação de qualidade. Do tempo falaremos depois mas de como comer alimentos mais saudáveis começo falando hoje ensinando como montar uma horta caseira fácil e rápido.

Nesse final de semana nós montamos a nossa começando pela parte prática: os temperos. Vamos avançando junto com vocês mas por enquanto só de ter temperos frescos a mão, a promessa é de uma alimentação muito menos artificial e gostosa. Gastamos pouco, foi tudo muito rápido e fácil e em qualquer canto é possível ter uma igual. Vamos ver?

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De pouquíssima coisa na verdade:

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  1. Mudas de tempero a gosto (turumtupish!!! sacô sacô? hahaha)
  2. Vasinhos – paguei R$2,20 em cada e trouxe os coloridos para alegrar
  3. Um suporte – o nosso é de bambu mas há variedade de materiais e preços – este custou R$ 22
  4. Manta para vaso – serve para não deixar a terra escoar pelo buraco no fundo do vaso – cada uma custa R$0,50 e trouxemos 6
  5. Terra adubada – usamos um saco e meio (cada saco vem 3kg) – não lembro o preço
  6. Arame – desses firmes mas ao mesmo tempo fáceis de entortar com ajuda de uma ferramenta
  7. Ganchos e buchas
  8. Furadeira
  9. Tesoura
  10. Alicate

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Tranquilérrimo!!! Se liga!

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Falta uma foto do Thiago colocando o suporte na parede mas como levantou muito pó, eu acabei me afastando espirrando loucamente. Mas não há segredo: pós furar, insira uma bucha e um gancho (vende tudo na casa de material de construção). Daí é só colocar o suporte nos ganchos e fim.

Mas vamos falar do plantio que é o que mais interessa:

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E gente…não tem segredo: enrola o arame em volta do vaso, torce com o alicate formando um ganchinho na ponta e vai direto para o suporte. Olha o nosso resultado final:

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E aí: ficou bom? 😀

Palmas para o arquiteto e urbanista responsável por essa obra: Thiagão Vilela ♥

E eu fiz um vaso só com com graminha para os filhos. Gatos gostam de mastigar esses matinhos que ajudam na digestão e no controle das bolas de pêlo. O processo é o mesmo:

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E antes que eu me esqueça, eu plantei também convites e lembrancinhas de casamento que recebi e foram feitos com papel semente. Se você ainda vai casar, considere utilizar esse tipo de papel criativo e ecologicamente fofo e correto.

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Dos meus nascerão flores de amor-perfeito mas geralmente é possível escolher até quais sementes se quer no seu papel. Verifique com a empresa de papelaria/lembrancinhas na hora da compra 🙂

por-que-plantar-temperos

Porque está mais que óbvio que é mais saboroso e saudável ter esses alimentos livres de agrotóxicos, conservantes e sódio na sua alimentação. Quando a gente casa vai direto na sessão de temperos do supermercado comprar aqueles temperos prontos. Eu não condeno quem o faz mas fico triste em quem não troca de jeito nenhum pelos naturais afinal de contas a quantidade de malefícios que cada “cubinho” ou “saquinho” contém é enorme!!! Para quem tem pressão alta, diabetes, colesterol alto e circulação sanguínea lenta, é um veneno!

Manter esses temperos também é fácil: basta um pouco de água pela manhã (sem encharcar!) e bastante sol. Nos dias muito quentes você pode regar no final da tarde outra vez. Praticamente sem esforço nenhum você terá uma sacada cheirosa e um prato cheio de saúde e sabor de verdade daqui pra frente 🙂

***

E é isso. Espero que tenha gostado e faça a sua. Coma e viva melhor. Deixe as desculpas de lado e vem comigo numa nova jornada de vida 😉

Beijos da Sam e uma ótima semana!

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